На чём основан метод
Методика СТАФИР основана на исследованиях памяти, воображения и тела. Я проверял её 14 лет, на себе и больше чем в 2000 личных встречах.
1ПривычкиПочему меняться так долго
Сколько раз вы говорили себе «начну завтра»?
Наступает завтра, и вы снова переносите на завтра. Решение принято, а делаете вы по-старому. Это знакомо почти каждому.
Новая привычка формируется в среднем за 66 дней
Люди 12 недель каждый день повторяли простое действие. У кого-то оно стало привычным за 18 дней, у кого-то, по расчёту учёных, за 254.
Нужен другой способ
Не заставлять себя, а менять реакцию через ощущение в теле, где она проявляется. На этом построена методика СТАФИР.
2Что изученоЧто показали исследования
Воспоминание можно изменить, пока его вспоминают
Это показано в опытах на животных. У людей это продолжают изучать.
Когда чувство названо словом, мозг реагирует слабее
Люди смотрели на лица и называли чувство на них словом. Зона мозга, которая отвечает на угрозу, работала тише.
Кто представляет, как делает, тот делает больше
Студенты каждый день по пять минут представляли, как готовятся к экзамену. Они занимались больше и сдали лучше.
Тренировка в воображении увеличила силу мышцы
Люди четыре недели только представляли, что напрягают мизинец. Сила этой мышцы выросла, хотя по-настоящему они не упражнялись.
3ПрактикаПроверено в работе с людьми
- 14 лет. Я изучал разные подходы и искал, что в каждом помогает, а что нет.
- Больше 2000 личных встреч. Из того, что в них работало, я собрал методику СТАФИР.
- На себе. Сначала я проверял методику на своих привычках и решениях.
4ГраницыЧем метод не занимается
- Это не замена врачу. Если вы лечитесь, продолжайте лечение. СТАФИР занимается тем, как вы реагируете.
- Ни энергий, ни чакр, ни родовых программ. Метод с этим не работает.
- Результат видно по поступкам. Не по переживанию на разборе, а по тому, что вы делаете после него.